Stockholm Marathon - Järnrik dessert för dig som springer! Järn är en mineral som är viktig för blodets transport av syre till musklerna och när vi tränar behöver cellerna mer syre. I
Fruktbudet
Vilken mat innehåller järn -
Frukt, bär, grönt och baljväxter
Kiwi i fruktskålen – DIETISTANNICA
Fruktbudet
Näringsärmen i frukt och grönsaker | ICA
Vilken frukt innehåller mest järn? - nutri.se
Järn
Järn (Fe) - Plushälsa
Järnbehov hos barn och bebisar - minabarnmatsrecept.se - Enkla recept för små barn
Fruktbudet
Järnrik mat – livsmedel med järn - allt du behöver veta - Vitalplus
Livsmedelsverket: ” Ät mycket grönsaker, frukt och bär!”
Järn - Hjälper blodet transportera syre | Arla
Järn
Järn i frukt och grönsaker: Uppfyll ditt dagliga järnbehov | Kindly
Allt du behöver veta om järn i kött – desto rödare kött, desto mer järn får du | Herr Snellman
Fakta om järn (Fe) - Ekoappen
Förbättra din hälsa med järn i mat: Lista på järnrik mat - Träningscentralen
Järn i mat och järntillskott - vilka ska man välja och vilka hjälper? - Nilla's Kitchen
